ダイエット・禁煙が続かない理由

ダイエットや禁煙をしたことであれば、

誰もが経験したことがあると思います。

強い意思を持って、臨んでも

なかなか続かないものです。

なぜでしょう?

これらは、

「食べない」

「吸わない」

と、ネガティブな行動を伴う

自分を律するものだからです。

本当に達成したければ、

その先にある目標を

ポジティブに考えることが必要。

「スリムな身体を手に入れる」

「健康な身体を手に入れる」

そうすることで、本能が続けようと

するものです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加